Nutrición deportiva

Información, dietas y consejos sobre nutrición deportiva que puedes aplicar para mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas.

Qué es la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es la base para el éxito de cualquier atleta, aficionado o profesional. La nutrición deportiva empieza con un plan cuidadosamente diseñado que le permita a los atletas y deportistas aficionados tener el mejor desempeño. 

Cuando sigues las mejores practicas de nutrición, das a tu cuerpo la cantidad adecuada de energía, nutrientes, electrolitos y fluidos para mantener tu cuerpo correctamente hidratado y listo para los esfuerzos del entrenamiento y los requerimientos de la recuperación.

Una dieta para deportistas se calcula basada en las necesidades calóricas específicas y puede variar cada día. 

Los 6 pilares de la nutrición para deportistas

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